सावधान! यदि आप बहुत अधिक अनानास खाते हैं, तो हो जाएं सावधान वरना पड़ सकता है भारी जान लीजिए इसका साइड इफेक्ट।
यदि अनानास आप का एक पसंदीदा फल है, तो ज्यादा उपभोग करने से पहले सावधान रहें क्योंकि इससे आपके स्वास्थ्य को विभिन्न तरीकों से नुकसान पहुंचा सकता है।
विशेष चीज़ें
बहुत अधिक अनानास खाने से एलर्जी
शरीर रक्त शर्करा (Sugar) का स्तर भी अनानास बढ़ाता है
पाचन से संबंधित समस्याएं भी बढ़ सकती हैं
अनानास ग्रीष्मकालीन (hot summer) मौसम का फल है और तरबूज की तरह, इसमें बहुत सारा पानी है। फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स और कई पोषक तत्व अनानास पाचन में भी मदद करते हैं, चयापचय और प्रतिरक्षा (प्रतिरक्षा) को मजबूत करते हैं और सबसे बड़ी बात यह है कि अनानास भी बहुत स्वादिष्ट है। कई अध्ययनों में, यह पता चला है कि अनानास में कैलोरी भी बहुत कम (कम कैलोरी) है जो वजन कम करने और मोटापा (मोटापे) को कम करने में मदद कर सकती है। अनानास के कितने फायदे हैं, हम सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत अधिक अनानास भोजन के लिए कितना हानिकारक हो सकता है।
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अधिक अनानास खाने के कई नुकसान भी हैं
1. एलर्जी - कई लोगो को एलर्जी हो सकता हैं) बहुत अधिक अनानास का उपभोग करने के कारण। यह होंठों में सूजन हो जाता है और गले में खुजली जैसी खुजली होती है। इस वजह से, अनानास खाने के बाद कई लोगों को एलर्जी की समस्या हो सकती है। हालांकि, अनानास खाने के बाद, यदि एलर्जी शरीर में दिखता है, तो यह कुछ घंटों के भीतर ठीक हो जाता है लेकिन स्थिति गंभीर होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
2. चीनी स्तर बढ़ना -
यह अनानास खाने का एक गंभीर दुष्प्रभाव है। अनानास के कारण, कई लोगों के रक्त शर्करा के स्तर बढ़ते हैं जिसके कारण वे सिरदर्द शुरू होने लगता हैं, प्यास बढ़ जाती है और बार-बार पेशाब करने के लिए जाना पड़ता है। इसका कारण यह है कि अनानास स्वाभाविक रूप से मीठा है। प्राकृतिक चीनी (Sugar) की मात्रा बहुत अधिक है और इसके कारण शरीर का स्तर बढ़ता है। अनानास में आधे कप 15 ग्राम से अधिक हैं, जिसके कारण चीनी स्तर बढ़ता है।
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3. दांतों में दर्द या दर्द के कारण
- बहुत अधिक अनानास के कारण, दांतों में संवेदनशीलता की समस्या हो सकती है। इसका कारण यह है कि अनानास में प्राकृतिक एसिड की मात्रा अधिक होती है जो खाने के बाद मुंह में रासायनिक प्रक्रिया होती है जो दांतों पर ऊर्जा को नुकसान पहुंचाती है, जिससे दांत क्षय या दांत में समस्या होती है। बहुत अधिक अनानास पीने के कारण, दांत दर्द में संवेदनशीलता की समस्या भी हो सकती है।
4. ब्रोमलाइन आयताकार -
ब्रोमेलेन एक एंजाइम है जो अनानास के रस में पाया जाता है और इस एंजाइम के कारण, शरीर में कई प्रकार की प्रतिक्रिया हो सकती है। जर्नल ऑफ लाइव साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, ब्रोमेलन एंटीबायोटिक्स, अनिद्रा दवाओं, एंटीडैपर दवाओं और पतली दवाओं को दर्ज करके अपने प्रभाव को कम कर सकता है।
5. पाचन से संबंधित बीमारियां -
(विटामिन सी) अनानास में भी अधिक है, इसलिए यदि बहुत सारे अनानास का उपभोग करते है, तो इसके कारण, जेई मिस्कन, दस्त, उल्टी, पेट दर्द, छाती की जलन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
